만성질환 관리와 영양 균형을 위한 식단 정보를 질병관리청, 국민건강보험공단 등 공공기관 자료를 바탕으로 전합니다.
질병관리청 자료에 따르면 65세 이상 노인의 당뇨병 유병률은 28.0%로 30세 이상 성인 전체(14.8%)보다 약 2배 높습니다. 식이섬유를 매 끼니 제대로 챙기는 것만으로도 혈당 관리에 실질적인 도움을 받을 수 있습니다.
요즘건강 에디터 · 2026-07-23
국민건강보험공단 건강정보에 따르면 나트륨 섭취를 줄이는 식습관은 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다.
